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  • 老人旅游注意事项

      老年人到外面出行,对老人的身心健康是很有好处的,但是老年人毕竟上了岁数,身体各机能有所下降,老年人旅游应注意什么?对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说,冬季不宜出游。夏季对老人也不适合,容易中暑。因而老人出行应该选择春秋两季,老人旅游需要注意哪些呢?

      第一,老人出游前,要进行全面的体检,原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况如何要随时掌握情况。选择适宜的景点,全国拥有的众多名山秀水,但是对于老年人来说应该少爬山,多玩水,多观赏一些古典园林,因为爬山免不了要登高涉险,老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索,若游古典园林,赏玩湖光水色,便无攀登之劳。

      第二,出游应携带合适的衣服。秋季,天气温差大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服。最好要穿一双舒适、透气的鞋。行程中要注意衣着,登山或到海边或到北方,要考虑到当地的气候差异,应穿宽松、易脱易穿的服装,以免受寒。结伴同行,老人最理想的伙伴当然还是老人,一个是有共同语言,二是年轻人走的快,跟老人也走不到一起去。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖,以助一臂之力,确保行走安全。

      第三,饮食应该清淡,要保证适当的蛋白质,多吃蔬菜水果多喝水。

      第四,根据自己的身体情况携带一些必要的药品。

      第五,旅游时间适度。一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长,体力消耗过多,对身体健康反而不利,这就需要“适可而止”。

      第六,在自由活动时间,老人尽量不要单独行动,最好有人陪伴,这样可以互相照顾。

      同时,老人最好携带身份证、离休证,因为在旅途中,大多数景点对持离休证的老人免门票、部分景点对70岁以上的老人免门票。旅游途中不要过于劳累,注意饮食卫生,主意休息。玩的好,吃的好,睡的好,让身心彻底得到放松。

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